Twee jaar geleden ben ik in contact gekomen met Nottebohm Performance nadat ik een hardnekkige achillespeesblessure had opgelopen. De blessure was wellicht het gevolg van een onaangepaste trainingsmethode. Elke training uzelf ‘choco’ lopen bleek niet de ideale ‘modus trainandi’…
Op basis van een loopanalyse en halfjaarlijkse lactaattesten ontvang ik nu wekelijks van Koen individuele trainingsschema’s die perfect op maat zijn aangepast en telkens in functie van nieuwe en grensverleggende doelen worden opgebouwd. Bovendien zijn de trainingen zeer gevarieerd (LSD/interval/tempo/VO2max, fietstraining, crosstrainer, stairmaster, …) zodat ze nooit gaan vervelen.
Dankzij het persoonlijk schema waarbij trainen op hartslag centraal staat, worden zowel de belasting als de belastbaarheid van het lichaam stelselmatig verhoogd. En belangrijker nog: blessurevrij!
Trust the process! Merci, Koen!
– Marijn Van Nooten
