Praktisch aan de slag met bewegen en voeding op de werkvloer
Onze Applied Energy Masterclasses combineren theorie en praktijk onder het motto “Practice what you preach”. Ze zijn ontwikkeld om medewerkers laagdrempelige, direct toepasbare tools te bieden voor een energiekere en gezondere werk- en leefstijl.
Wist je dat de gemiddelde werknemer bijna 14 uur per dag zit? En dat beweging het krachtigste en veelzijdigste medicijn is voor onze gezondheid en productiviteit? In onze masterclasses ligt de focus op het bewust maken van de kracht van bewegen en goede voeding, en op het integreren ervan in het dagelijkse (werk)leven.
Hoewel elke sessie op maat wordt samengesteld, volgen ze globaal volgend stramien:
- Inspireren: We beginnen met korte, boeiende inzichten over hoe beweging en voeding ons welzijn en onze prestaties positief kunnen beïnvloeden.
- Activeren: Daarna gaan we gelijk aan de slag met lichaamsbeweging via toegankelijke circuit trainingen, geschikt voor iedereen. Bij gunstig weer vinden deze trainingen altijd buiten plaats. Na de inspanning kunnen deelnemers zich verfrissen, gevolgd door een gezonde lunch die helemaal aansluit bij de voedingsadviezen.
- Versterken: De dag wordt afgesloten met ontspanningstechnieken, zoals ademhalingsoefeningen of een ijsbadsessie, zodat deelnemers kunnen ontspannen en de vrijgekomen dopamine helpen om deze energie vast te houden.
Met praktische en laagdrempelige tips zorgen we dat je medewerkers niet alleen geïnspireerd raken, maar ook meteen kunnen starten met een gezondere en energiekere werkstijl. Zo verhoog je de vitaliteit, motivatie en betrokkenheid binnen jouw organisatie.
Key benefits
- Praktische, direct toepasbare tips over beweging en voeding op de werkvloer
- Laagdrempelige oefeningen die iedereen kan meedoen, met directe impact op energieniveau en welzijn
- Verbeterde motivatie en betrokkenheid van medewerkers door actieve en inspirerende sessies
- Een gezonde werkcultuur stimuleren met eenvoudige tools voor blijvende gedragsverandering
- Verhoogde productiviteit en verminderd ziekteverzuim door vitalere, meer energieke medewerkers
- Een leuke, sociale manier om beweging te integreren in de werkdag en teamspirit te versterken
Waarom algemene vitaliteit loont
Gezonde en veerkrachtige medewerkers zijn niet zomaar een nice-to-have, maar essentieel voor lagere kosten, sterkere teams en dragen significant bij aan jouw Employer Branding. Door te investeren in vitaliteit bevorder je niet alleen de productiviteit en loyaliteit, maar ook de duurzame groei van jouw organisatie.
- 20-30% minder verzuim en honderden euro’s per medewerker per dag bespaard
- Een aantrekkelijk werkgeversmerk dat talent aantrekt en behoudt
- Toegenomen motivatie en loyaliteit, met lager verloop en grotere betrokkenheid
- Sterkere, meer innovatieve teams doordat medewerkers fit en mentaal fris blijven, wat creativiteit en effectiviteit verhoogt
- Bijdrage aan maatschappelijke waarde door gezonde medewerkers en een gezondere samenleving
