Verder slaan, soepeler draaien en met minder belasting op je lichaam golfen.
In samenwerking met Mathieu Feron, golfcoach en sportkinesist van opleiding.
| Wanneer | Zaterdag en zondag, om 9u en om 11u. Start: zaterdag 9 januari, daarna 12 weken |
| Waar | Revalidatie en Sportmedisch Centrum Nottebohm, Brasschaatbaan 28, 2960 Brecht |
| Groep | Maximaal 8 deelnemers, begeleid door sportkinesist Mathieu Feron |
| Prijs | € 330 voor het volledige traject, inclusief 2 testmomenten volgens de TPI principes |
| Inschrijven | Schrijf jezelf hier in |
Voor wie?
Voor golfers van elk niveau die soepeler willen bewegen, vlotter en efficiënter willen slaan en hun lichaam beter willen voorbereiden op de golfswing. Zo vang je de belasting op je lichaam beter op en blijf je langer genieten van je sport.
Wat doen we?
1. Persoonlijke screening. We starten met een screening volgens de TPI-principes (Titleist
Performance Institute), een gestandaardiseerde golfspecifieke bewegingsscreening. Zo zien we
waar je lichaam je swing beperkt, op vier vlakken:
- Mobiliteit: hoe soepel roteer en beweeg je vanuit heupen, rug en schouders?
- Stabiliteit: hoe goed behoud je je evenwicht en controle tijdens de beweging?
- Kracht: hoeveel kracht kun je ontwikkelen en gecontroleerd inzetten?
- Explosieve kracht: hoe snel kun je kracht leveren? Dit bepaalt mee hoe vlot je je swing
versnelt.
2. Een oefenprogramma op jouw maat. Op basis van de screening stellen we een programma samen dat past bij jouw noden en doelen. In de groepssessies werken we aan de beweeglijkheid van heupen, rug en schouders, de stabiliteit van je romp, je spierkracht en je snelheid. Intensiteit en moeilijkheid passen we aan je niveau aan: je traint samen met anderen, maar aan je eigen doelen.
3. Post screening. Na de 12 sessies herhalen we de screening. Zo zie je wat er verbeterd is in mobiliteit, stabiliteit, kracht en explosieve kracht, en wat je best verder onderhoudt.
Je vooruitgang zien:
Bij de start en na de 12 sessies doen we de screening volgens de TPI-principes (Titleist Performance Institute). Na elke screening krijg je een persoonlijk rapport, waarin je resultaten ook visueel worden weergegeven.
Zo zie je in één oogopslag hoe je scoort op mobiliteit, stabiliteit, kracht en explosieve kracht, en wat er na 12 weken is verbeterd.
Jouw coach: Mathieu Feron
- Meermaals Belgisch jeugdkampioen golf.
- Kinesist (KU Leuven) bij Nottebohm en golfinstructeur.
- Weet hoe een sterk, goed bewegend lichaam het verschil maakt in je swing, je prestaties en het voorkomen van blessures.
Klaar om te starten?
Interesse in het golffitness traject? Schrijf je in via de knop hieronder. Na je inschrijving ontvang je alle verdere info via ons trainingsplatform.
