Een sterkere, mobielere rug en meer vertrouwen in je lichaam, met wekelijks begeleide training op de DAVID Back-toestellen
| Wanneer | Zaterdag en zondag, om 9u en om 11u. Start: zaterdag 9 januari, daarna 12 weken |
| Waar | Revalidatie en Sportmedisch Centrum Nottebohm, Brasschaatbaan 28, 2960 Brecht |
| Groep | Maximaal 8 deelnemers, begeleid door een kinesist en ergotherapeut |
| Prijs | € 257 voor het volledige traject, inclusief 2 testmomenten |
| Inschrijven | Schrijf jezelf hier in |
Voor wie?
Voor wie regelmatig last heeft van de rug, zich stijf voelt of merkt dat bepaalde dagelijkse bewegingen moeilijker gaan. Ook geschikt om de spierkracht en mobiliteit te behouden na een rug- en nektraject.
Volg je tijdens de week al een post-rug- en nekprogramma binnen de revalidatie-afdeling bij Nottebohm? Dan is dit een extra trainingsmoment in het weekend, waarop je kan oefenen op de DAVID Back-toestellen.
Wat doen we?
De DAVID Back-toestellen zijn trainingstoestellen die specifiek de spieren rond de wervelkolom gecontroleerd en doelgericht trainen. Je werkt 12 weken stap voor stap aan betere spierfunctie, een fijnere houding en een rug die meer aankan.
Op basis van je eerste meting stellen we de toestellen af op jouw niveau, zodat je veilig en verantwoord traint.
Je vooruitgang zien:
Na elke meting krijg je een persoonlijk rapport, zowel aan het begin als aan het einde van het traject.
Bij de start meten we je spierkracht en eventuele verschillen tussen spiergroepen. Na 12 weken
volgt een tweede meting, zodat je het resultaat en je proces ziet.
Jouw coaches
Mathieu Feron
- Kinesist (KU Leuven) bij Nottebohm en golfinstructeur.
- Weet hoe een sterk, goed bewegend lichaam het verschil maakt in je swing, je prestaties en het voorkomen van blessures.
Yinthe Van Laere
- Ergotherapeut, altijd actief met sport bezig.
- Ziet beweging als sleutel voor lichamelijk én mentaal welzijn.
- Wil je motiveren om je sterker en fitter te voelen en de kracht van beweging te ervaren
Klaar om te starten?
Interesse in ons rugprogramma? Schrijf je in via de knop hieronder. Na je inschrijving ontvang je alle verdere info via ons trainingsplatform.
