Opnieuw sterk en fit na je bevalling, in een kleine groep en met een momentje voor jezelf.
| Wanneer | Zaterdag en zondag, om 9u en om 11u. Start: zaterdag 9 januari, daarna 12 weken |
| Waar | Revalidatie en Sportmedisch Centrum Nottebohm, Brasschaatbaan 28, 2960 Brecht |
| Groep | Maximaal 8 deelnemers, begeleid door een kinesist en/of ergotherapeut |
| Prijs | € 245 voor het volledige traject, inclusief 1-1 testing voor en na traject |
| Inschrijven | Schrijf jezelf hier in |
Voor wie?
Voor vrouwen die na hun bevalling opnieuw willen investeren in hun fysieke gezondheid en fitheid. Je kan starten vanaf 3 maanden na de bevalling. Je hoeft geen sportieve voorgeschiedenis te hebben.
Wat doen we?
Je lichaam heeft veel gedaan en verdient een rustige, geleidelijke opbouw. In 12 weken werken we aan je spierkracht, uithoudingsvermogen, stabiliteit en algemene fitheid. De training wordt stap voor stap opgebouwd, zodat je lichaam tijd krijgt om zich aan te passen.
Of je nu meer energie wil voor je dagelijks leven, je conditie wil verbeteren of op termijn je favoriete sport wil hervatten: we helpen je daar op jouw tempo naartoe.
En omdat we met maximaal 8 deelnemers werken, is er voldoende aandacht voor jou, en een momentje voor jezelf in je week.
Je vooruitgang zien:
Na elke meting krijg je een persoonlijk rapport, zowel aan het begin als aan het einde van het traject.
Bij de start en na 12 weken doen we een meting, zodat je zelf ziet hoe ver je gekomen bent.
Jouw coaches:
Wiebe Baeten
- Bachelor Sport en Bewegen aan de Thomas More Hogeschool.
- Specialisatie in: Personal training, coaching en afnemen van lactaattesten
- Hoofdcoach WAC Wielrenners
Yinthe Van Laere
- Ergotherapeut, altijd actief met sport bezig.
- Ziet beweging als sleutel voor lichamelijk én mentaal welzijn.
- Wil je motiveren om je sterker en fitter te voelen en de kracht van beweging te ervaren
Klaar om te starten?
Interesse in het postnataaltraject? Schrijf je in via de knop hieronder. Na je inschrijving ontvang
je alle verdere info via ons trainingsplatform.
